Penyakit asam urat (gout) adalah penyakit yang menyerang sendi dan tendon akibat timbunan kristal urat. Timbunan kristal urat tersebut disebabkan deposit asam urat yang lama-kelamaan membentuk kristal pada sendi atau tendon yang terkena sehingga mengakibatkan peradangan.Asam urat memiliki tanda-tanda mirip artritis, yakni nyeri sendi, terutama di jempol kaki, yang kemudian merambat ke persendian kaki. Umumnya orang yang berusia 35 tahun ke atas rawan terkena penyakit ini. Nyeri karena asam urat sangat mengganggu kenyamanan hidup. Rasa nyeri ini bisa dihilangkan dengan obat pereda nyeri. Namun pengobatan serangan asam urat ini juga harus meliputi pencegahan agar penyakit tidak kumat lagi.Ada beberapa cara agar Anda dapat terhindar dari risiko terkena gout dan mengalami lonjakan kadar asam urat. Berikut beberapa di antaranya:Ganti pola makanJika anda sering menderita asam urat, coba periksa kembali pola makan yang selama ini Anda lakukan. Hindari mengonsumsi makanan tinggi purin (zat kimia yang mampu menyebabkan produksi asam urat) seperti daging merah, ikan kalengan, jerohan, kacang-kacangan, kembang kol, dan jamur. Batasi pula penggunaan garam berlebih dalam masakan.Kurangi gulaMenurut sebuah penelitian yang dilansir dari livestrong.com, mengonsumsi minuman seperti soda dengan gula berlebih mampu meningkatkan produksi asam urat meskipun Anda tidak minum jenis minuman manis lainnya.Batasi asupan alkoholJika Anda seorang peminum alkohol, sebaiknya berhenti mengkonsumsi alkohol Anda. Sebab kandungan ragi di dalamnya mampu memproduksi asam urat berlebih.Kurangi berat badanBerat badan berlebih hingga cenderung obesitas mampu meningkatkan asam urat dalam tubuh. Oleh karena itu ketika Anda merasa bahwa berat badan Anda sudah berlebih, kurangi lemak tubuh secara bertahap dengan menerapkan pola makan sehat dan banyak beraktivitas.Minum banyak airMinum banyak air dan menghidrasi tubuh sangatlah penting. Sebab air akan mencairkan kadar asam urat dalam tubuh dan bertindak sebagai katalis yang mampu mengusir limbah dari ginjal ke kandung kemih.Tingginya kadar asam urat dalam tubuh jika dibiarkan mampu merusak fungsi anggota tubuh lainnya. Oleh karena itu segera lakukan tindakan pencegahan sederhana di atas jika Anda ingin terhindar penyakit asam urat. Pencegahan dan pengobatan penyakit asam urat atau “gout” juga dapat dilakukan dengan mengkonsumsi Rhizoma Brazilian Propolis setiap hari secara teratur. Mengkonsumsi Rhizoma Brazilian Propolis dapat menurunkan kadar asam urat kembali normal (kadar asam urat normal pada laki –laki 3,4 –7,0 mg/dl dan pada wanita 2,4 –6,0 mg/dl). Jangan lupa untuk banyak meminum air putih karena akan membantu membuang kelebihan asam urat melalui urin.
Sumber:
http://rhizomananopropolis.com/1619/agar-asam-urat-tidak-kambuh-lagi/
